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「ニキビに悪い食べ物は何ですか？」とか
「チョコレートはニキビに悪いんですよね…」とか…

食事と「ニキビ」に関する質問をよく受けます

「日本皮膚科学会尋常性座そう治療ガイドライン」には、特定の食べ物とニキビの関係は明確ではない。
とされております。

今のところ、チョコレートが、ニキビを悪化させる因子になることは否定されています。

にきびを悪化させる食べ物について、エビデンス（証拠、根拠）の高い報告はありません。

３食、全部チョコレートを主食としない限り、「チョコ」は食べたからといって、ニキビは悪化しません。

心がける食事としては、皮脂分泌を抑える「ビタミンＢ群」の食事を中心にすると良いでしょう。